Şınav, vucudu forma sokmanın ve bir çok kas grubunu aynı anda çalıştırmasıyla beraber gayet etkili bir harekettir. Senelerini spora adamış biri olarak benim düşüncem bir insanın en azından formda ve sağlıklı kalmasını sağlayacak en etkili hareketlerden biri olduğunu düşünüyorum. Bunun yanına...